Долой триглицериды, холестерин, мочевую кислоту и лишний вес! Вот самое эффективное средство, и это научно доказано!

Рецепт вкусного и очень здорового средства! Как только вы попробуете, вы будете есть его каждый день!

С этим восхитительным и ароматным рецептом можно приготовить несколько блюд: бутерброды, салаты, тосты, макароны, канапе, супы …

Главным его ингредиентом является баклажан!

Многие исследования уже доказали, что этот овощ (строго, баклажан — это плод) приводит к снижению плохого холестерина.

Они также доказали, что употребление баклажанов также эффективно уменьшает показатели триглицеридов и устраняет мочевую кислоту, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Польза этого овоща не ограничивается снижением уровня холестерина и предотвращения сердечных заболеваний. Узнайте об нём больше!

Вещество которое содержит баклажан — ниацин, вносит значительный вклад в потерю веса.

Кроме того, он содержит волокна, которые способствуют снижению чувства голода и помогают уменьшить абсорбцию жира в кишечнике.

Исследование, проведенное Департаментом питания и диетологии Федерального университета Рио-де-Жанейро (UFRJ), показало, что произошло значительное уменьшение окружности талии (то есть, ушёл брюшной жир) у группы, которая включала баклажан в свой ежедневный рацион.

Эта группа также отметила, что индекс массы тела (ИМТ) снизился.

Теперь перейдем к рецепту:

Ингредиенты:

  • 1 кг баклажанов
  • 1 большая луковица
  • 1 красный перец и помидор (по желанию)
  • 2 столовых ложки оливкового масла
  • сушеная зелень
  • свежий базилик
  • соль, специи по вкусу
  • стерилизованные стеклянные банки

Приготовление:

  1. Разрежьте баклажаны в кубики. Поместите их в воду и добавьте одну столовую ложку соли и одну столовую ложку уксуса. Замочите в среднем 12 часов в холодильнике.
  2. Это может быть вся ночь.
  3. Хорошо промыть.
  4. Нарезать лук и притушить его с небольшим количеством оливкового масла. Добавьте баклажаны, немного воды, помидоры и нарезанные перцы, травы, специи, соль и нарезанный базилик.
  5. Готовьте, пока баклажан не станет мягким.
  6. В стеклянную банку поместите горячие баклажаны, закройте плотно чистой крышкой (стерилизованной).

Храните её в холодильнике.

Хранение длится в среднем 30 дней, пока банка закрыта. После открытия используйте максимум 8 дней.

Понравилось? Обязательно поделись этим со своими друзьями!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: