Принципы самолечения, которые доказали свою эффективность

Древние латиняне справедливо утверждали, что здоровое тело залог здорового духа. Но эти знаменитые слова можно перефразировать без здорового духа не может быть и здорового тела.

Организм человека чутко реагирует на состояние нервной системы, именно стрессовые ситуации часто становятся причиной разных патологий.

Поэтому важно укреплять свои духовные силы, которые позволят успешно бороться с болезнями.

Как добиться духовного здоровья

1. Пол-литра чистой воды, позволят очистить организм, а если ежедневный, трехразовый прием сопровождать словами «Я здоров и исцеляюсь!», то это позволит благоприятный психологический фон для профилактики заболеваний.

2. Жизненных сил добавит регулярный самомассаж. Достаточно 15 минут в день массировать ладонями стопы, область грудной клетки, шею, голову.

3. Еще один принцип, правильно организованный сон. Ложиться спать нужно не позже десяти, а вставать с восходом солнца. При этом не забудьте сказать себе: «Я ухожу в страну исцелению, где мне помогут оставаться здоровым».

4. Важно всегда сохранять ровное дыхание. Оно должно оставаться свободным, доставлять удовольствие. Не забывайте, выдох должен быть как минимум в 2 раза дольше вдоха.

5. Поможет оставаться здоровым самостоятельно составленный перечень целительных фраз и слов, которые следует повторять каждый день по несколько раз.

6. Не стоит постоянно держать в голове реальные и вымышленные болезни, постарайтесь не думать и не говорить о них.

7. Регулярно выходите на природу вне зависимости от сезона. Нет ничего лучше свежего воздуха и приятного глазу вида на лес, реку или поле.

8. Ощутимую пользу может принести правильно подобранная музыка, днем энергичная, вечером и ночью релаксирующая.

9. Обратите внимание на ежедневный рацион, он должен состоять из простой и домашней пищи, употреблять которую нужно небольшими порциями до 6 раз в день.

10. «Закаляйся, на морозе по утрам обливайся…», эти слова из старой советской песни по-прежнему остаются актуальными.

Начинать нужно осторожно, постепенно поднимаясь от ног к голове, пока ежедневная процедура не войдет в привычку.

11. Несколько простых физических упражнений каждый день то же будут полезны, помогут не только телу, но и духу, но без фанатизма, достаточно легкого напряжения мышц.

12. Не повредит здоровья один день голодания, такой еженедельный пост станет хорошим стимулом для организма и душевных сил.

Эти простые рекомендации позволят укрепить духовные и жизненные силы, всегда оставаться здоровым.

Даже если случиться легкое недомогание, тело легко справиться с ним без посторонней помощи.

Пользуйтесь этими советами и будьте здоровы!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: