Целебный фрукт: 12 веских доводов убедят вас есть киви каждый день!

Вот не зря я так люблю киви!

Киви – супер мощное целебное средство! И если вы в этом сомневаетесь, тогда узнайте эти факты!

  1. Киви содержит массу витаминов, углеводов, белки, микроэлементы и клетчатку.
  2. По своему составу киви – рекордсмен среди ягод и фруктов.

  3. Киви содержат витамины C, E и K.
  4. Витамина С — 92 мг в 100 граммах киви, его в нём больше в 2-3 раза чем в лимонах и других цитрусовых.

  5. Витамин C значительно повышает защиту организма от инфекций и вирусов.
  6. Кроме того, витамин повышает выработку коллагена в организме, он значительно замедляет процесс старения.

  7. Витамин Е необходим для клеток кожи.
  8. Этот витамин действует, как антиоксидант, который помогает организму избавиться от токсинов и свободных радикалов.

  9. Киви имеет уникальную способность выводить лишние соли из организма.
  10. Вещества, которые содержит киви, препятствуют формированию камней в почках.
  11. И это ещё не всё! Узнайте при каких заболеваниях киви необходимо употреблять каждый день!+

  12. Киви богат минералами: марганцем, медью и калием.
  13. Марганец и медь помогают организму обновлять клетки и ткани. Калий регулирует уровни жидкостей в организме и ритм сердца; таким образом, он играет значительную роль в сердечно-сосудистом здоровье: микроэлементы, которые содержит киви, препятствуют развитию гипертонии, сердечной недостаточности, укрепляют стенки сосудов и капилляров, снижая тем самым риск возникновения в них атеросклероза и тромбоза.

  14. В составе киви есть лютеин — это вещество останавливает возрастную потерю зрения.
  15. Лютеин также защищает наши глаза от вредного воздействия свободных радикалов. Организм человека не синтезирует лютеин самостоятельно, поэтому мы можем получать его только с пищей. В киви есть также вещество зеаксантин, дефицит, которого значительно влияет на остроту зрения.

  16. Киви также помогает стимулировать сон и обновление клеток кожи.
  17. Согласно данным Medical News Today , исследование показало, что употребление киви улучшает сон, продолжительность и эффективность сна у взрослых, у которых были значительные проблемы со сном.

  18. Маски на основе киви помогают предотвратить повреждение кожи из-за солнечного света и загрязнения окружающей среды, которые вызывают морщины.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: