Танцы как лучшая альтернатива спорту: разбираемся в направлениях

Спорт имеет множество видов, как например, бег, плаванье, гимнастика и так далее. При этом многие забывают, что танцы тоже являются видом спорта, а в танцевальной школе Drivedance с преподавателем из Лондона вы научитесь танцевать всего за 3 месяца. Более подробно по поводу обучения смотрите на сайте drivedance.ru.

Плюсы танцев

Танцевать – это значит любить свое тело и видеть множество плюсов в этом весёлом деле.

  • Движения телом позволяют снижать вес, за одну тренировку можно потерять от 200 до 700 калорий.
  • Благодаря ежедневным танцам, позвоночник, человека становится крепче. Незначительно растёт мышечная масса. Это работает напрямую, мышцы поддерживают позвоночник, в результате у человека отсутствуют любые зажимы или непроходимость сосудов.
  • Танцы придают уверенности. Психологическая разгрузка организма также важна, как и физическая.
  • По сути своей это такая же кардиотренировка, укрепляющая сердце, усиливая кровоток.

Стили

Для каждого человека имеется свой особенный танец.

Хип-Хоп

Подходит для тех, кто хочет почувствовать свободу движения и лёгкость бытия. Руки и ноги в стиле хип-хоп не имеют каких-то определённых рамок. Танец кажется лёгким со стороны, но является очень энергозатратным. Идеально подойдёт для тех, кто хочет похудеть или детям с повышенной активностью.

Стрип-пластика

Танец женского тела – одно из самых интересных и полезных занятий для неуверенно в себе дамы. В стриппластике существуют элементы, которые можно осуществить только после многочисленных повторений. Мышцы крепнут, фигура становится красивей, а женщина увереннее. В один прекрасный день жена или девушка сможет удивить своего мужчину отличным танцем.

Горячие танцы

Латиноамериканский народ обладает повышенной харизмой, их танцы – это огонь, страсть и постоянное движение. Ча-ча-ча, сальса, румба и другие виды танцев отлично подойдут любому, кто хоть как-то связан со спортом. К особенностям данного вида относятся:

  • Постоянное напряжение ягодиц, спины и ног;
  • Эмоциональная расстановка. В танце нельзя отвлекаться, здесь важен контроль над телом;
  • Такие тренировки особенно сближают пары, сальса или бачата могут подлить масла в огонь любви и страсти.

Попросту говоря, какой бы танец вы не выбрали, если подходить к делу с чувством и энтузиазмом, всё обязательно получится.